blue.future
CẤP BẬC
Tổng số bài gửi : 15
Join date : 16/08/2009
Age : 30
 |  Tiêu đề: Kĩ thuật ném bóng. Mon Aug 31, 2009 2:32 pm | |
| Ném rổ là yếu tố quan trọng khi chơi bóng rổ .Vì đó là cách duy nhất để ghi điểm ,mà ghi điểm thì mới quyết định việc thắng thua của 1 trận đấu , có nhiều cách ghi điểm như lên rổ , ném tự do , và nhảy ném . Phần này chỉ giới thiệu cách nhảy ném cơ bản (jump shoot)
1. Before you shoot you need good position. Stand with your knees slightly bent with your dominant foot slightly forward. Hold the ball out in front of your chest and get ready to shoot.
-->1. Trước tiên shoot bạn phải có 1 tư thế chuẩn bi shoot tốt nhất
Đứng 2 chân ngang vai , khụy gối .Giữ banh trước ngực và chuẩn bị shoot
2. Now bring the ball up from your chest and hold your opposite hand (not your shooting hand) slightly underneath the ball. Make sure your fingers are pointing upwards.
-->2.Đưa banh từ ngực lên cao và giữ cho tay không cầm bóng nằm dưới bóng .Lúc đó các ngón tay của tay cầm bóng phải đặt ở phía trên quả bóng
3. Now jump up and push the ball towards the basket.
-->3. Nhảy lên và đẩy bóng về phía rổ
4. When you release the ball flick your wrist to put some arc on the ball you just shot. Watch closely as the ball goes into the net. Swish!
-->4. Khi bóng rời khỏi tay bạn vẩn phải giử tư thế cổ tay ngoắc bóng 1 cách cố định , đừng vội kéo tay xuống liền vì như thế sẻ không đảm bảo độ chính xác cho đường bóng vào rổ
Đứng Ném Tại Chỗ : Tổng Quát ĐỘng Tác  Chi Tiết Các Động Tác : Bước 1 :  Bước 2 :  Bước 3 : 
Nhảy Ném : Tổng Quát Động Tác  Chi Tiết : Bước 1 :  Bước 2 :  Bước 3 : 
Ném Cận Rổ ( hay còn gọi : lên rổ tay cao ) Tổng Quát :  Chi Tiết Các Bước Thực Hiện : Bước 1 :  Bước 2 :  Bước 3 :  Bước 4 :  | |
|
camping
CẤP BẬC
Tổng số bài gửi : 12
Join date : 26/08/2009
Age : 30
Đến từ : silversun
| | Tiêu đề: Re: Kĩ thuật ném bóng. Mon Aug 31, 2009 10:17 pm | |
| ban co' xem phim lua bong ro (niem dam me tren htv7) hok dzay? nem' bong' ghien` lun ah'! tiec' cai' truog` minh` cha co' san bog' ro! >"<  | |
|
blue.future
CẤP BẬC
Tổng số bài gửi : 15
Join date : 16/08/2009
Age : 30
| | Tiêu đề: Re: Kĩ thuật ném bóng. Tue Sep 01, 2009 9:16 pm | |
| co xem chu'. nhung phim do hu cau nhieu wa. uoc gi truong minh co san bong ro thi tot biet may | |
|
camping
CẤP BẬC
Tổng số bài gửi : 12
Join date : 26/08/2009
Age : 30
Đến từ : silversun
| | Tiêu đề: Re: Kĩ thuật ném bóng. Tue Sep 01, 2009 9:42 pm | |
| dag' le~ phai bo bot' 1 san bog' chuyen di moi' dug'! xay 1 san bog' ro dzay moi' khich' le^ tinh than the thao cua hoc sinh chu'! choi mai~ tro` da' bah, bog' chuyen voi cau long chan' chet' di duoc! | |
|
blue.future
CẤP BẬC
Tổng số bài gửi : 15
Join date : 16/08/2009
Age : 30
| | Tiêu đề: Re: Kĩ thuật ném bóng. Wed Sep 02, 2009 12:48 pm | |
| Nhung co san bong ro roi thi con met nua.gianh` nhau ma choi thi kho, it ra phai co huan luyen vien moi choi duoc | |
|
camping
CẤP BẬC
Tổng số bài gửi : 12
Join date : 26/08/2009
Age : 30
Đến từ : silversun
| | Tiêu đề: Re: Kĩ thuật ném bóng. Wed Sep 02, 2009 3:17 pm | |
| uk ha! chan' that! dag` nao` cug~ cha dc choi bong'! haizzz | |
|
Sponsored content
| | Tiêu đề: Re: Kĩ thuật ném bóng. | |
| |
|
Tìm kiếm 
Đăng ký 
Đăng Nhập 
